三月 2023 – 雲杉

關於探索自我的方法（二）自我觀察

事隔九個月終於再發了新文:)

過去九個月雖然沒有更新文章，卻也不是白白虛度光陰，總是一步步更靠近理想中的自己。

杉回顧去年探索自我的方法(一)那篇文章，說到前年的我不斷嘗試擴展認知，想要發現更寬廣的世界、更不一樣的選擇。而如今，再看去年的我，似乎從寬廣的世界中，發現了一條屬於自己的道路。

本來去年年中斷更之後，杉經歷了一陣子的低潮，總覺得自己做的事得不到想要的結果，前方彷彿重重阻礙、身心疲累以及絕望之下，開始懷疑自己沒有能力，也開始害怕自己所做的一切，都只是徒勞無功。

但是還好，在秋天之末，轉折到來了。

杉自認是成長在較為傳統權威的家庭，服從性和配合度都挺高的。

大學時代，大家都在說身而為人要有獨立思考和批判的能力。當時的我是沒有那種能力的，即使是現在我都不一定有XD（？），但是我身邊的朋友和杉就不一樣了，在討論到各種議題時，總是能提出各種犀利且精闢的觀點，反觀我卻對那些時事議題沒有什麼想法，僅有喜歡、討厭這樣簡單直觀的感想。

如果要再進一步探討我為什麼對那些議題觀點會有喜好或厭惡？我能答出來的答案，也只是主流價值觀，彷彿出生就該是那樣的答案，卻從未自己去思考過『為什麼』。

端午連假去親戚家造訪，讀名校的高材生弟弟說他不想再讀自己沒興趣的科系，想趁還沒深入鑽研之前，轉換到自己有興趣的地方去。

客觀而言，他現在讀的校系未來鐵定能找到工作，而且是那種相對高薪且『體面』的工作。

但轉換跑道後就不一定了。

為此，家人們紛紛勸說，要弟弟好好讀完就好了，畢竟讀都讀了，轉系要轉去哪裡？能保證轉去更好的地方？

上篇以《外商媽媽時間管理法》說到時間管理是減法，減去不必然的事情所獲得的時間，放入自己認為真正重要的事。

那麼，什麼是真正重要的事？在減法之前，似乎還是要先釐清何謂「真正重要的事」。

否則運用了一堆技巧，或減少了一些不必然的事，最後卻因為不知道該怎麼運用多出來的時間，仍然是滑手機看社群、看無關緊要的新聞浪費掉了。

比如：追劇是否為不必然、必須減少的事情？

忙盲茫的人生，都是取決於自己，不要把「我是因為ＯＯ才會很忙」、「我是因為ＸＸ才會沒時間做什麼」這種藉口掛在嘴邊，要有『一切都是自己選擇的』這種覺悟，改變才會開始。

以及時間就是一種重要稀缺的資源，錢沒有還可以再賺（？），但一段時間的流逝，真的是過了就不會再回來，因此我們要用理財的認真心情去對待時間。也就是那句經典老話：時間如金錢。

有了這兩個認知前提，接下來才是時間管理的方法：

一、先將時間可視化，並評估是否滿意每一段時間的運用

拿張紙或用數位工具像是google日曆記錄自己一日、一週的時間運用，記錄下來後，問一問自己每一段時間的用法是否滿意，記錄下來以後，可能會發現一些用途不明的時間（滑手機看社群之類的），某一個行程或任務比預估時間還多、做了一些無預期的事情（回家的路上突然想去買杯飲料之類的）。

二、時間節流　　

時間和金錢唯一不一樣的是，時間只能節流不能開源。金錢可以雙管齊下，少花兩元的同時，可以再從外部賺取兩元，但時間不是，想要有更多的時間，只能從減少某件事從而空出一段時間可供運用。（除非你花錢去買別人的時間替你做事）

因此這本書作者最核心的時間管理概念就是：減法。減去不必然要做的事情，所獲得的時間，放入自己真正重要的事情，那才是時間管理的根本。

想做的事很多，但每天上班、通勤、家務等等雜事做完，似乎就沒有時間了。

或者是，突然多出了一些時間，但是卻因為想做的事情太多，根本不知道要先做哪個，最後乾脆躺平滑手機。

這是我前陣子的困擾，其實現在也一直還在學習與修正，但看了一些時間管理的書、文章和影片，有了些受用的心得。

一開始，我嘗試了些方法試圖讓時間效益最大化、避免浪費時間，像是：刪除會奪去注意力和時間的App、Youtube 只看自己篩選過的訂閱內容而不是漫無目的的亂逛、規劃時間表、安排一心二用的任務（如摺衣服期間講電話：一個需要動腦另ㄧ個不需動腦）…..

諸如此類的小技巧。

但這些方法，仍然無法讓我有時間去做想做的事情，例如：寫文章、學習新技能等等。